不管你决定喝酒还是吸毒, 了解酒精和毒品对健康的影响, 学术和社会生活, 以及你能做些什么来应对这些影响以及校园里有哪些可用的资源, 能帮助你在大学生活和以后的生活中对与这些物质的互动方式做出明智的决定吗.



每个人都在这么做! 为什么不? 风险不会那么大. 它让我放松,我有更多的乐趣.

你对这些答案有共鸣吗? 答案可能是肯定的,因为这是大学生的普遍想法. However, it’s important to distinguish the myths from the facts. 让太阳集团官网来看看这些神话吧.


  • 传言:如果我不喝酒,我的朋友会觉得我很奇怪.
    • 真理: Real friends won’t give up on you if you chose not to drink alcohol
  • 神话:每个人都喝.
    • 现实: 不正确的. Surveys show that the majority of college students don’t drink regularly. 如果你选择不喝酒,你肯定不是一个人.
  • MYTH: Beer is less intoxicating than other types of alcoholic beverage.
    • 事实: 一罐12盎司的啤酒, 一杯4盎司的葡萄酒或一杯普通的混合饮料或鸡尾酒都同样令人陶醉.
  • MYTH: Switching between beer, wine and liquor will make you drunker.
    • 事实: Mixing types of drinks may make you sicker by upsetting your stomach, 但它不会让你更加陶醉. 酒精酒精.
  • MYTH: Cold Showers, fresh air or hot coffee help sober a person.
    • 事实: 只有时间才能清除体内的酒精. 人体排出一品脱啤酒中的酒精大约需要两个小时(一般估计). 要了解更多太阳集团官网酒精在体内停留时间的知识, 访问这个链接.
  • MYTH: Eating a big meal before you drink will keep you sober.
    • 事实: 饱腹时饮酒只会延缓酒精进入血液的速度, 不能阻止它. Eating before you drink is not a defense against getting drunk.
  • 误解一:每个人对酒精的反应都是一样的.
    • 事实: Many factors affect a person's reaction to alcohol: body weight, 新陈代谢, 性别, 身体化学和其他很多东西.
  • 传言:酒精能给你能量.
    • 现实如这种说法是错误的. 酒精 is a depressant, and can actually make you sleepy. 它会降低你的运动技能,而这些技能控制着你思考、说话、移动和反应的方式.


Other common reasons why some students drink and use drugs

While many 太阳集团平台 students will choose not to drink or use other drugs, or decide to engage in these behaviors in safe and moderate ways, 有些人将在大学期间尝试毒品和酒精视为成人礼. 这个解释, 以及下面列出的其他原因, 可能会误导并将学生拖入他们无法控制的行为:

  • Believing alcohol or drugs will make them more social or sexually desirable.
  • 享受着住在父母家时没有的新自由.
  • Taking advantage of being above the legal drinking age in France.
  • Using it as a strategy to cope with stress, 焦虑 or even boredom.
  • 对酒精或毒品的影响感到好奇.
  • Feeling under peer pressure and wishing to fit into a particular crowd.



这对大学生来说事关重大, 在大学期间了解饮酒和吸毒的内在风险是很重要的.


酒精已成为大学生中最常见的滥用药物,因此在校园文化中根深蒂固,大学生与朋友外出时喝个酩酊大醉已为社会所接受. This makes it harder for students to see the harm in it. 不幸的是,经常喝酒的大学生更有可能经历:

  • 在学校的麻烦
  • 法律问题
  • 自杀风险更高
  • 受到攻击的风险更高
  • 大脑发育的变化
  • 增加酗酒的几率
  • 内存问题
  • 酒精中毒
  • 致命的事故
  • 糟糕的决策
  • 对心理健康的影响,包括情绪波动、抑郁、易怒和焦虑.

四氢大麻酚和CBD是大麻中的活性成分. THC is a psychoactive composite that makes a person feel high, 不同于CBD,它不会产生快感,而且是用于医学目的. 这些成分有不同的形式和力量,人们使用它们的方式也不同(每个人的影响也不同).

大麻可以被 吸烟 (在接合处或使用管子或烟枪), 特许经销商 (吸入含有释放四氢大麻酚的蒸汽)或 抹油/散列 (where the concentration of THC is higher and may take effect very quickly). 轻拍是非常有效的,不应该被任何从未使用过大麻的人使用. 大麻还可以以 食物 (drinks, food and candies cooked with cannabis products that contain THC). 当使用食物, 效果达到顶峰需要更长的时间(长达4个小时),但比吸烟更持久(长达10个小时或更长)。. The delay in the effects can cause people to take too much. Commercially available 食物 use standard serving sizes, 但是当使用自制的可食用食品时,剂量是未知的. 外用 are infused lotions or balms often with a higher CBD content than THC. 它们是用来治疗局部疼痛和炎症的,不会让使用者感到兴奋.



  • respiratory effects such as a daily cough, bronchitis, mucus and wheezing;
  • 影响记忆;
  • 幻觉, 偏执, and not knowing what is real (particularly people with a background of psychosis or psychotic disorders); and
  • 二手烟, 它和二手烟一样含有许多致癌化学物质.

研究药物是任何处方药,作用像兴奋剂,用来提高注意力, 能源和耐力, 如利他林, Concerta和阿得拉. 不幸的是, even though this is medication prescribed under medical regulation, 一些没有这种监督的学生设法接触到这些物质并滥用它们.

阿得拉是一种安非他命,可以提高精神和身体表现,因此有时被学生称为“大学可卡因”. 用户会感到精力充沛, 因为大脑和身体的过度刺激而变得更加强大和自信. 这些影响可能会让一个人比平时不服药时完成得更多. 因此,对于一个人来说,想要一遍又一遍地重复这些感觉就变得非常诱人, 这很容易导致上瘾. 滥用这种物质会对你的精神和身体健康产生重要的副作用.


这被称为“派对药”,因为它能产生能量的提升和欣快的快感, 这使得它在大学校园里非常受欢迎. 摇头丸经常与其他药物混在一起, 如安非他命, 酒精或咖啡因, 产生更强烈的快感. These substances are therefore highly addictive and can cause:

  • 幻觉
  • 偏执
  • 焦虑
  • 体温升高
  • 增加心率
  • 脱水.

While only a small number of deaths have been reported due to MDMA drugs, 死亡的风险确实存在, 而且有严重副作用的风险而且很可能会上瘾.


Suicide is the second leading cause of death among college students and, 据研究, 酗酒和吸毒导致了大学生自杀人数的增加. 经常滥用药物和酒精的学生更有可能经历:

  • 社会隔离
  • 低自尊
  • 耽误工作或学习时间
  • 与朋友和家人疏远.

These factors make a person more vulnerable to suicidal ideation and, 再加上滥用药物会降低抑制,增加冲动, 人们将自杀想法和想法付诸行动的可能性增加了. 事实上, 最近的研究也支持这样一种假设:过量服用药物往往可以掩盖企图自杀.


太阳集团平台方, 法国的葡萄酒文化, 美国运通咖啡馆, 在酒吧的社交聚会……在太阳集团平台工作期间,你将不可避免地面临涉及酒精(可能还有其他药物)的选择. Think about what you’re comfortable with before being put into a situation. 适度和平衡是保持健康的关键,也是让你做出以后不会后悔的选择的关键. 

太阳集团官网不需要酒精或任何其他药物来快乐. However, it is normal to enjoy things that make us feel good. Keep in mind that it is not the alcohol that makes us feel good, 而是舞蹈, 的讨论, the music and the people we’re with while having a drink.

虽然你不需要酒精, healthy choices made while drinking can end in having a great time. 不健康的选择,或者出于错误的原因饮酒,通常会带来麻烦. 避免毒品和酒精all潜在危害的最好方法是不使用它们. 但如果你选择吸毒和酗酒, here are some ways you can lower your risk of potential harm.


每个人都知道不能酒后驾车, 但 have you thought through the risks of unprotected or undesired sex, of 酒精中毒 (according to your tolerance level), 或者在街上可能发生的盗窃或抢劫? Ask yourself before drinking: how much money am I willing to spend? 我今晚睡在哪里? 我能信任和我约会的人吗? 我明天要做什么? 我最近是不是喝多了?

  • 喝酒前和喝酒时吃点东西
  • 选择酒精含量较低的饮料
  • 记录你的饮酒量
  • 和同一群朋友呆在一起
  • 提前设定你自己的限制
  • 有安全到家的计划吗
  • 避免饮酒游戏

如果你决定吸食大麻, 重要的是,不仅要了解潜在的医疗好处,而且要了解潜在的风险(见上文太阳集团官网酒精和药物影响的部分)。. 选择以降低潜在伤害风险的方式使用大麻也很重要:

  • 限制你的使用
  • 检查你的剂量
  • 知道你的极限
  • 考虑另一种方法
  • 避免开车


学生 should take the time to regularly examine their own behaviors, 经验和动机,以确保他们仍然符合他们的目标, 以及他们来太阳集团平台的原因, 以及他们想要完成的事情.


  • 喝酒会让你上课迟到吗?
  • 你喝酒会让你的家人和朋友担心吗?
  • 你有没有在告诉自己不喝酒之后再喝酒的经历?
  • 你有没有忘记过你喝酒的时候做了什么?
  • Do you get headaches or have a hang-over after you have been drinking?

You may not need to stop drinking alcohol, 但 you may want to cut down.


把事情说出来可能是防止滥用和上瘾的最被低估的方法, 但, 在许多情况下, 一个富有同情心的朋友和一双倾听的耳朵会让学习困难的学生受益匪浅.

无论你是朋友、同学还是教授,你都可以改变一个人的生活. Maybe you are hurting, and you are wondering where to look for help. 以下是一些警告信号,可能是时候提供或寻求帮助了:

  • 隔离从朋友
  • 从曾经喜欢的活动中退出
  • 药物滥用的突然激增
  • 增加酒精消费
  • 独自一人时滥用药物
  • 无物质的不能工作或感觉良好的
  • 由于使用或不使用某种物质而出现恶心、出汗、焦虑或困惑

太阳集团官网在这里帮助你为自己做出健康的决定,并感到有能力照顾你的同龄人. Don’t hesitate to schedule an appointment with one of our 辅导员.